自制苏打水的方法有哪些（苏打水虽好 可不要贪杯）

据中国新闻网的一则报道，某公司白领谢小姐在上班时忽然晕倒，送医急救，诊断后得知罪魁祸首竟是她平时赖以养胃的苏打水。该报道称，谢小姐因得知苏打水可养胃后，便开始频繁饮用苏打水，已持续了半年之久。对此，接诊的消化内科主任医师表示，苏打水属于碱性水，虽然能够对胃酸起到中和作用，但如果长期大量饮用就会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。此外，医生还提醒有高血压和肾病的患者应慎重饮用。

另外，市售苏打水中的人工甜味剂和香料如果摄入过多的话，很容易影响人体健康。想要健康的饮用苏打水并发挥它的良好作用，可以自制苏打水，只要掌握好浓度，且不频繁饮用，对健康的影响并不大。

制作方法： 取 小 苏 打 1匙 、 柠 檬 酸 1匙 、 凉 白 开1200毫升，将小苏打、柠檬酸加到水中即可。也可根据自己的口味加入适量果汁调味。