新鲜牛奶怎么煮（这份炖鲜奶营养又养颜，口感香甜可口）

夏天天气炎热，面对着火辣辣的太阳更需要保养好肌肤。今天我做了一份巨好吃又美容养颜的营养炖鲜奶。用的食材有蔓越莓、桃胶、莲子、百合、红枣等，这些都是很适合女人吃的哦！

蔓越莓含有丰富的维生素、花青素和多种矿物质，具有抗氧化的作用。桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶有助于补充机体的胶原蛋白，可以美容养颜。百合可以润肺燥清肺热。红枣和桂圆都可以养血安神。

【蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶】蔓越莓果干30克，莲子15克，桃胶10克，干百合10克，干桂圆10粒，大红枣4颗，黄冰糖25克，清水650毫升，纯牛奶250毫升

【制作步骤】

1、准备好材料

2、把桃胶和莲子洗净后放入清水里浸泡，冷藏浸泡1晚后使用

3、烹饪锅倒入泡发好的桃胶和莲子

4、倒入洗净的干百合

5、倒入650毫升，放入洗净的红枣、桂圆干和黄冰糖

6、按炖煮功能键，中火炖煮1小时

7、剩余30分钟时，倒入蔓越莓干

8、炖煮完成后，倒入纯牛奶

9、搅拌均匀后即可享用

【小贴士】

1、蔓越莓等30分钟后再倒入，以免煮太久化掉了

2、纯牛奶要等炖煮好再倒入，不用一起煮，以免把纯牛奶煮凝结了

3、桃胶牛奶放凉后放入冰箱冷藏后口感更佳